Quando parliamo del grasso nel nostro corpo è la cosa peggiore che ci sia, perché facciamo fatica a rimuoverlo ed è sempre lì, anche se prendiamo pillole e ci alleniamo, ma ci sono altri modi per contribuire a questo, come alcuni cibi che vi sorprenderanno.
Cosa fa uscire il nostro grasso addominale?
Ci sono molti fattori che li fanno apparire così come sono:
1. Sesso: le donne con la più alta propensione per questo hanno già una percentuale di grasso corporeo molto più alta rispetto agli uomini.
2. Genetica: alcune persone nascono con quello nel loro corpo per accumulare grasso.
3. Cortisolo: è quando abbiamo troppo stress che lo accumuliamo e diventa grasso corporeo.
4. Flusso sanguigno: l’aumento del flusso sanguigno in una certa parte del corpo può aumentare la lipolisi
5. Testosterone: quando è basso negli uomini produce grasso corporeo, e nelle donne è completamente l’opposto, quando è molto alto produce grasso.
Ora, se lo sapete già, vediamo quali sono gli alimenti che ci aiutano a porre fine a tutto questo:
– Foglie verdi
Quasi tutte le foglie verdi, cioè le verdure come cavolo, spinaci e lattuga, entrano qui.
Non può mancare nel vostro piatto ogni giorno, a parte il fatto che ha un alto livello nutrizionale, ha vitamine, ferro e minerali, il suo alto contenuto di fibre, non vi fa gonfiare e il vostro corpo non accumula acqua.
– Cetriolo
Devi mangiare cetriolo tutti i giorni, come ti piace, anche sotto forma di frutta, perché ti aiuta a migliorare e a rendere più attivo il tuo apparato digerente e ad evitare tutta la stitichezza, anche se non credi che questo semplice semplice può aiutarti a ridurre il grasso addominale.
Il cetriolo ha alti livelli di fibre alimentari e di acqua.
– Cile
Mangiare cibo piccante accelera il metabolismo in modo scioccante, ed è un effetto che dura più di 2 ore dopo averlo mangiato.
Questo aiuta a bruciare i grassi, e più specificamente capsaico, che è un principio attivo piccante che aiuta a bruciare il grasso della pancia.
– Mandorle
Sono ricchi, e le loro proteine e grassi sani sono i migliori e più buoni per rimuovere il grasso, motivo per cui è necessario metterlo nella vostra dieta, nel latte o mangiarlo come spuntino.
– Papaya
Questa è una meraviglia per il grasso in vita, perché aiuta il corpo ad assorbire il grasso in eccesso e lo rimuove in modo naturale.
Suggerimenti
1. Al mattino prendete un bicchiere d’acqua fredda con 3-4 gocce di limone, e se volete un bicchiere ad ogni pasto, in modo che l’effetto sia più veloce.
2. Consumate 5-6 pasti al giorno, in modo che il vostro metabolismo sia completamente attivato.
3. Bere da 1,5 a 2 litri d’acqua al giorno.
Questo è il modo in cui arriviamo alla fine, facendo la vostra dieta e incorporando questi alimenti mi creda, rimuoverà rapidamente quel grasso dal vostro corpo.
