Questa è una questione molto complessa perché è una questione di gusto, e ci sono molti fattori che lo influenzano, per la salute, cioè le diete, l’allenamento e così via.
Quando parliamo di latticini, gli alimenti che ci vanno dentro sono latte, formaggio e yogurt, ma oggi ci hanno dato la possibilità di scegliere prodotti della stessa gamma ma più sani o dietetici, che sono scremati.
Ma si sa che i prodotti lattiero-caseari hanno sempre avuto una cattiva reputazione, che ottenere il grasso e molte altre cose, oggi vi dirò che è vero ed è una bugia, e alla fine, si può vedere che cosa è meglio per voi!
- I latticini interi hanno molte più calorie di quelli scremati.
Questi hanno molte più calorie, la persona che li ingerisce diventa molto più grassa.
Ecco perché le persone che sono grasse e vogliono perdere peso attraverso l’allenamento e la dieta preferiscono e ricordano di più di scegliere prodotti che hanno meno calorie possibili, come i prodotti scremati.
- In questi prodotti troviamo quasi sempre i grassi che sono presenti nel latte intero e sono quelli che fanno sì che una persona che li prende o li mangia abbia molte più possibilità di avere qualche tipo di malattia cardiovascolare ad un certo punto.
È per questo che molte persone preferiscono non consumare questo tipo di grasso e optare per prodotti di latte scremato in ogni momento per evitarlo.
Ma è come ti ho detto, è una questione di gusto perché ci sono molte persone a cui non piace il sapore di questi prodotti scremati, perché sembra una bugia, ciò che dà loro quel sapore diverso e ricco rispetto ai latticini interi è il grasso che ognuno ha.
Parliamo di peso con questi prodotti
Si è sempre detto che mangiare o bere questi prodotti, prodotti lattiero-caseari interi sono ciò che rendono le persone grasse, o non può perdere peso, ma molti medici e studi oggi ha detto no che questa è una bugia, se si può guadagnare un po’ più peso, ma dipende dalla quantità che si prende al giorno.
Allo stesso modo, quando si parla di cibo nella dieta, c’è la bugia che si possono mangiare chili e chili di insalata e non mettere su peso.
Questa è una bugia completa, si mette ancora su peso, non si mangiano altre cose grasse, ma se si mette su peso tutto sta nella quantità che si mangia.
Questi studi dicono che mangiare o bere prodotti a base di latte intero può farti stare meglio, anche per malattie come l’ipertensione, il diabete e tutto ciò che ha a che fare con il cuore.
Allora cosa hanno da bere i bambini?
Senza dubbio i bambini devono prendere il latte intero, perché ha un sacco di nutrienti, dato che il latte scremato ne ha molto meno.
Quindi la domanda di “Forte”, cosa posso consumare? La risposta è entrambi, ciò che è male per te è bene per te, e se stiamo parlando dei nutrienti, il latte intero ha tutto, quindi puoi bere e mangiare il latte scremato e sei in un esercizio fisico e vuoi perdere peso o mantenere la forma senza problemi, ma entrambi sono buoni per la tua salute.
